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遇上好书

爱上瓦解

YUE读·月读|荐书

假期中

一册好书如合并名教授

书中清雅的彩图

世俗的翰墨

科学的次序

能更好地匡助读者

掌捏科学健身次序

感受体育瓦解魔力

追求健康生计形势

为倡导全民瓦解，赋能健康生计，用瓦解来叫醒躯壳，叫醒一个全新的我方。本期书单，小编精选了6本瓦解类书本，愿读者能了解到瓦解和闇练的迫切性。这个暑期，让咱们通过阅读扫数了解瓦解、醉心瓦解、并启动瓦解吧！

上海大学藏书楼

伸开剩余86%

《瓦解矫合法脑》

01

【作者】[好意思]约翰﹒瑞迪 [好意思]埃里克﹒哈格曼

【索书号】R161.1/R63

【馆藏信息】宝山畅通库

【内容简介】本书透过好意思国高中的体育革新诡计、真的的案例与亲自资历、上百项科学谈判标明瓦解不仅仅健身、闇练肌肉，还能闇练大脑，矫正心智与技艺，让你更灵敏、更知足、更幸福！瓦解能刺激脑干，提供能量、善良和动机，还能改变脑内神经递质，改变既定的自我见地，踏实激情，增进学习力。

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《当代体能考研中枢力量考研次序》

02

【作者】孙文新

【索书号】G808.14/ S98X

【馆藏信息】宝山畅通库

【内容简介】中枢力量考研次序是当代体能考研次序的一种，它专揽多样考研器材和考研次序进步瓦解员的中枢力量技艺，进而进步瓦解员的竞技巧力。本书先容了具有代表性的徒手考研次序、瑞士球考研次序和实心球考研次序。

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《当代拍浮考研

次序》

03

【作者】许琦

【索书号】G861.102 /X78

【馆藏信息】宝山畅通库

【内容简介】本书在模仿以往国表里有关的著述和谈判基础上，将拍浮期间考研的基甘愿趣和原则进行了伙同，并先容了基本的期间，对拍浮考研中的主因教训（如力量、柔韧和耐力）考研进行了比拟瞩目的先容。

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《跟冠军学网球》

04

【作者】 付饶、申秋燕

【索书号】G845/F97

【馆藏信息】宝山畅通库、钱史籍香谷三四楼

【内容简介】 本书是凭据无边网球冠军的期间特质尽心编写的网球考研史籍。从网球瓦解的发源和发展引入，按照上场前的准备、热身准备活动、网球期间、网球战术与政策、网球学习形势、常见伤病防治、球星期间详解这么的次序进行教诲，对不同水平的网球老到者提供考研引导。

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《羽毛球快速初学全程图解》

05

【作者】张力

【索书号】G847-64/Z33

【馆藏信息】宝山畅通库、延迟畅通库

【内容简介】本书预防的是实战技巧的考研，在具体本色的老到中教你若何打羽毛球，实用性比拟强，初学者也愈加容易初学。从最基础的羽毛球的捏拍，到接发球期间，到后场击球期间、主要步法等，三言两语地示范和教诲了羽毛球的实用技法。

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《全民跑步：跑步者的全身健身诡计》

06

【作者】[好意思] 皮特﹒麦吉尔 托马斯﹒施瓦兹 梅丽莎﹒布雷耶

【索书号】G822/M27

【馆藏信息】宝山畅通库、嘉定畅通库、延迟畅通库

【内容简介】这是一册信息量全、空洞性强况且很实用的考研手册，可谓跑步的调和表面。好意思国畅销杂志《跑步时期》的高档专栏作者皮特·麦吉尔编缉， 无边医学博士、硕士的提议，数十位奥运会冠军的全身健身诡计共享，好意思国巨匠赛宇宙记录保持者格蕾斯·帕迪拉领衔、十余位专科跑步者及教授真东谈主示范， 350余张图片为你全办法立体展示跑步考研诡计。

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经营|阅读实行做事部

图文|曹源（部分开头于汇注）

裁剪|冉琼慧子

审核|魏晓萍星空体育

发布于：北京市